イルチブレインヨガ公式サイト

【名古屋】火曜日 6:30～ 【瞑想で整える朝ヨガ】
2026-04-07 06:30 - 2026-04-28 07:10 (Asia/Tokyo) | オンライン
忙しい毎日の中で、
「朝からスッキリしない」
「夜までどんより感が残ってしまう」
「気持ちを軽やかに切り替えたい」
そんな方に向けた、早朝オンラインヨガクラスです。
朝の静かな時間に、呼吸を深め、やさしく体を動かし、瞑想で心を整えていきます。
その日一日の心地よいリズムや、前向きなパフォーマンスをサポートします。
【こんな方におすすめ】
心地よい朝の習慣を作りたい方
自分自身をゆったりと整える時間が欲しい方
毎日の忙しさをリセットしたい方
朝から気持ちよく動きたい方
運動が苦手な方、体を動かすきっかけが欲しい方
激しい運動はありません。
体が硬い方やヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
年齢・性別問わずご参加可能です。
【開催日時】
火曜日 6:30～7:10（40分）
【開催方法】
オンライン（Zoom）
【内容】
・呼吸法
・やさしいヨガ
・瞑想
朝を整える習慣を、一緒に始めてみませんか？…
参加費：1,000円
トレーナー：梶原千波
♦︎お問い合わせ、お申し込みは、こちらからお気軽にどうぞ！
📞【お問い合わせ】052-453-7120
お申し込み、お問い合わせはこのラインからご連絡ください🙆

https://lin.ee/IhC4NTNU

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【名古屋】水曜日 13:30～【午後を軽やかに過ごす呼吸瞑想ヨガ】
2026-04-08 13:30 - 2026-04-29 14:10
午後になると、
「なんとなく疲れを感じる」
「気持ちが落ち着かない」
「集中力が続かない」
そんな変化を感じることはありませんか？
このクラスでは、呼吸法・やさしいヨガ・瞑想を通して、
心と体をゆるめ、自律神経のバランスを整えていきます。
週の真ん中である水曜日は、知らないうちに疲れやストレスが溜まりやすいタイミングです。
呼吸を整え、体をゆるめることで、午後からの過ごしやすさや心の安定につながります。
激しい運動は行いません。
体が硬い方やヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
年齢・性別問わずご参加可能です。
【こんな方におすすめ】
・午後の疲れをリセットしたい方
・自律神経のバランスを整えたい方
・更年期世代の体調ケアをしたい方
・在宅ワークやパソコン作業が多い方
・自分をゆるめる時間を持ちたい方
【開催日時】
水曜日 13:30～14:10（40分）
【開催方法】
オンライン（Zoom）
がんばる時間ではなく、自分を整える休息時間を一緒に過ごしてみませんか？
参加費：1,000円
トレーナー：梶原千波
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